Oui, mettre en mouvement son corps fait du bien au mental !
Se mettre en mouvement, c’est le principe même du coaching.
Avez-vous ressenti cette sensation de bien-être et d’énergie retrouvée après une marche au grand air ? Comme si le corps et l’esprit se remettaient à fonctionner en concert, au rythme des pas. La tête s’allège, les muscles se délient et, c’est là que la pression retombe et que les idées surgissent.
Libérer le corps par le mouvement permet aussi d’activer une autre dimension plus intuitive, liée aux sensations, à la partie non verbale du langage.
Pour ouvrir son angle de vue, rien de tel que de s’extraire du contexte habituel.
Ce qui peut aussi être stimulant dans le coaching en marchant, c’est que le cadre est vivant, agréable et la nature offre toujours son lot de surprises et permet de focaliser sur l’instant présent.
Dans le cadre de mon accompagnement, je vous propose également des séances en plein air, car rien de tel pour éclairer les pensées, se redynamiser et poser des actes concrets.
N'hésitez pas à me contacter, c'est avec un immense plaisir que je vous accompagne dans vos questionnements et la réalisation de vos projets dans un esprit calme et serein.
De tout coeur
Angela
Coaching Ose Toi - Angela Vaquero
Coach des changements personnels et professionnels et post-maladie
Animatrice-Formatrice d'ateliers créatifs - gestion du stress et bien-être
Thérapeute du mouvement